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Le cours

Il s'agit d'un programme d'exercices complets et variés. Les enchaînements pilates sont fonction du niveau et des possibilités de chacun des pratiquants. Des cours collectifs et individuels vous sont proposés pour découvrir, compléter et enrichir votre formation. Nous travaillons essentiellement sur des tapis adaptés avec la particularité d'évoluer sur un matériel spécifique au Pilates tel que le swissball, foam roller, magic cercle...au delà de l'aspect ludique, ces outils pédagogiques envisagent le mouvement comme une expérience sensorielle s'inscrivant dans une reprogrammation neuromusculaire.

 

Les Bienfaits

cette méthode harmonise, reconstruit, unifie de façon plus pertinente la relation qui existe entre les paramétres physiologiques, psychologiques, émotionnels de l'être. Citation de Joseph Pilates " le pilates est une technique qui permet d'obtenir et maintenir son corps avec un développement uniforme, un intellect capable d'exécuter nos tâches quotidiennes, nombreuses et variées avec énergie et plaisir". Il rajoute : "tous les mouvements doivent être fluides comme ceux d'un chat".

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