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Le Yoga

Le yoga enseigné s’adresse aux personnes qui veulent améliorer leur bien-être physique, psychique et émotionnel.

C’est un ensemble de postures statiques et méditatives associé à la technique respiratoire Pilates.

Les Bienfaits

Sur le plan physique :
Renforcer, assouplir et détendre l’ensemble du corps afin d’équi-librer les tensions musculaires et retrouver une meilleure mobilité du bassin, du thorax et du cou. Améliorer les fonctions du système respiratoire, nerveux, digestif, hormonal. Détendre pour optimiser la circulation des flux et une meilleure oxygénation des tissus du corps. Les cellules gorgées d’oxygène améliorent la qualité des tissus du corps et de leur fonctionnalité.

Sur le plan psychique et émotionnel :
Les postures, la respiration, la méditation unissent le corps et l’esprit pour trouver la sérénité. Le yoga procure une stabilité émotionnelle. C’est un chemine-ment de l’esprit, une science intégrale qui permet la connaissance de soi, le bien-être physique et la paix intérieure.

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